10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix

こちらは昨年の今頃（だったかな？）に購入して、たまに思い出してはやっていたダンスのＤＶＤです。
私は日常運動をするという習慣がどうもつきにくく、心して「今日はダンスをやる！」と大袈裟に始めないと全く運動をしないで平気で過ごしてしまいます。（要はあまり好きではないんですね、運動が。そしてちょっと面倒。）
という状況はいけないと思い、こうしてたまにダンスのＤＶＤなど購入してみるわけです。
このＤＶＤはダンスなどまったくやったことのない私でもできるプログラムが収録されていて、かなり何回も使っています。
ただ、途中から少しダンスの難易度が上がるので、そこで私は停滞したままです。
毎日やればきっと健康によいと思います。ただ、そんなに負荷が大きいものではないので、ダイエットに直接結びつくかどうかは、毎日やるか否かにかかっていると思います。
これのように比較的負荷の軽いダンスとコアリズムを両方持っておいて、その日の体調や空き時間によって使い分けるといいのかな、と思って載せてみました。（大事なのは続けられる根気、ですね。がんばります～。）