10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix

こちらは昨年の今頃（だったかな？）に購入して、たまに思い出してはやっていたダンスのＤＶＤです。
私は日常運動をするという習慣がどうもつきにくく、心して「今日はダンスをやる！」と大袈裟に始めないと全く運動をしないで平気で過ごしてしまいます。（要はあまり好きではないんですね、運動が。そしてちょっと面倒。）
という状況はいけないと思い、こうしてたまにダンスのＤＶＤなど購入してみるわけです。
このＤＶＤはダンスなどまったくやったことのない私でもできるプログラムが収録されていて、かなり何回も使っています。
ただ、途中から少しダンスの難易度が上がるので、そこで私は停滞したままです。
毎日やればきっと健康によいと思います。ただ、そんなに負荷が大きいものではないので、ダイエットに直接結びつくかどうかは、毎日やるか否かにかかっていると思います。
これのように比較的負荷の軽いダンスとコアリズムを両方持っておいて、その日の体調や空き時間によって使い分けるといいのかな、と思って載せてみました。（大事なのは続けられる根気、ですね。がんばります～。）

コアリズム

流行ってからもう大分時間が経ってますよね。。でも、昨日ＴＶのダイエットの特集番組でコアリズムを楽しそうに踊る渡辺えり子さんを見て、私もやってみたくなり、今日外出先のお店で突然入手しました。
店頭に並んでいた7日間の基本のプログラムは1万円近くして、完全に衝動買いの予算を超えていたため、日本語吹き替え版の「サンバフュージョン」というのを購入し、早速やってみました。
とりあえず、ざっと全部見ながら体を動かすつもりが、残り１／４のところでダウン、残りは見るだけにして、最後のクールダウンをして終わりにしました。
店員さんに尋ねたところ、7日間プログラムを終えた人の応用版とのことでしたが、頑張ればサンバフュージョンは格好悪いながら踊れるようになるかも！と淡い期待を抱きました。
帰宅してAmazonを見たら、7日間のＤＶＤセット、店頭販売よりずっとお安く入手できるというのがわかり、若干がっかりしましたが、1枚だけでいいやという私のような人にはなかなかよさそうです。
今までの人生でこんなにヒップを動かしたのは今日が初めての経験でした（笑）

キャスキッドソンへようこそ２

人気のキャスキッドソンの商品情報や、デザイナーのキャスさんのライフスタイル、素敵なおうちなど、インテリアからファッション小物までいろいろと楽しめる一冊です。
私はおまけのキャス生地使用のトートバッグにつられて購入しましたが、本ののほうも見ごたえがあります。
インテリアなど参考にできるところがたくさんありそうで、お得な一冊だと思いました。